Tropische frisse fruit smoothie

Tropische frissen fruit smoothie

Recipe by Dennis (FruitkickBlog)Cuisine: FruitDifficulty: Makkelijk

Aantal Glazen

2

Glazen

Bereidingstijd

5

minutes

Blendtijd

5

minutes

Calories

250

kcal

Totale tijd

10

minutes

Tropische frisse fruit smoothie boordevol vitamines en antioxidanten. Gezond, zomers en klaar in 10 minuten. Ideaal als tussendoortje

Ingrediënten

• 1 Banaan

• 1 Kiwi

• 1 Kop rode druiven zonder pit

• 1 Perzik

• 2 Plakken verse ananas

• 1 Kop verse aardbeien

• 150 ml Sinaasappelsap

Instructies

• Schil de banaan en breek in stukjes.
• Schil de kiwi en snijd in plakjes.
• Halveer de perzik en verwijder de pit en snijd in stukjes.
• Was de aardbeien, verwijder de kroontjes.
• Was de rode druiven en haal ze van de tros.
• Snijd de ananas in blokjes (als je verse ananas gebruikt).
• Voeg alle voorbereide stukken fruit toe aan een blender.
• Giet 150 ml sinaasappelsap over het fruit in de blender.
• Mix alles op hoge snelheid tot je een gladde, romige smoothie hebt.
  
• Giet de smoothie in een glas, voeg eventueel een rietje toe voor een tropisch effect

Notities

• * Voeg een scheutje extra sinaasappelsap toe als de smoothie te dik is.
• * Wil je een zoetere smaak? Voeg een beetje honing toe.
• * Wil je de smoothie lekker koud ? Doe dan eerst wat ijsblokjes in een glas.

Waarom kiezen voor een tropische frisse fruit smoothie?

Een tropische frisse fruit smoothie is niet alleen heerlijk, maar ook boordevol vitamines en antioxidanten. Perfect voor een energieke start van de dag of een gezond tussendoortje.

Tips voor variatie

• Vervang de sinaasappelsap eens door kokoswater voor een exotische twist.
• Liever een romige smoothie? Voeg wat yoghurt of plantaardige melk toe.
• Voeg een handje verse spinazie toe voor extra voedingstoffen.

Deze tropische frisse fruit smoothie is ideaal voor zomerse dagen of na het sporten. Snel, gezond en lekker!

Wil je naast deze smoothie meer variatie? Bekijk onze Groente & Fruitmix Salades vol smaak en vitamines.