2
Glazen5
minutes1
minute370
kcal6
minutesEen zachte, romige smoothie met een vleugje rozenaroma. Frisse en fruitige smaak door aardbeien en frambozen. Extra romig dankzij Griekse yoghurt of plantaardige variant. Perfect voor een romantisch ontbijt of als zoete verrassing. Klaar in 5 minuten met een betoverende presentatie. Wil je ook eens een heerlijke fruitbowl proberen ? Bekijk dan eens de heerlijke "Groene bowls" voor heerlijke groene bowls
Ingrediënten
150 g aardbeien (vers of diepvries)
100 g frambozen
1 banaan (rijp, voor zoetheid)
200 g magere Griekse yoghurt (of kokosyoghurt voor vegan)
200 ml amandelmelk (ongezoet)
1 tl rozenwater (eetbaar, voor aroma 🌹)
1–2 tl honing of agavesiroop (optioneel)
4–6 ijsblokjes
Bereidingswijze
- Was de aardbeien en frambozen, en snijd de banaan in stukjes.
- Doe al het fruit in de blender.
- Voeg yoghurt, amandelmelk, rozenwater en honing/agave toe.
- Doe de ijsblokjes erbij.
- Blend 40–50 seconden tot een gladde, romige massa.
- Serveer in 2 glazen, eventueel gegarneerd met rozenblaadjes of een hartvormige aardbei.
Notities
- * Gebruik diepvriesfruit voor een extra dikke, koude smoothie.
- * Pas op met rozenwater: te veel maakt de smaak bitter, 1 tl is genoeg.
- * Serveer met eetbare rozenblaadjes of een aardbei in hartvorm voor een romantische look.
⭐ Extra informatie
Handige extra informatie bij deze smoothie
Hieronder vind je extra tips, uitleg en variaties rondom dit recept. Deze informatie helpt je om het recept makkelijker aan te passen aan jouw wensen, bijvoorbeeld met vervangingen, voedingsinformatie of praktische bewaar- en bereidingstips.
Waar is deze smoothie goed voor?
Vul hier jouw uitleg in over de voordelen van deze smoothie.
Ingrediënten vervangen
Vul hier in welke ingrediënten je kunt vervangen en waarmee.
Wanneer drink je deze smoothie?
Ontbijt, tussendoor, na het sporten? Vul hier jouw advies in.
Bewaren & meal prep
Tips over bewaren, invriezen of vooraf klaarmaken.
Extra aandachtspunten
Allergieën, kids-proof tips of andere belangrijke info.
Wil je ook eens andere soort smoothie proberen, Of wil je ook eens wat anders proberen?
Bekijk hieronder andere categorieën met heerlijke en gevarieerde recepten.
🥛Recept voor een romige salade met fruit, walnoten, pecannoten, honing en Griekse yoghurt (Fruit Souffle salade)
De Fruit Soufflé Salade is een luchtige en romige fruitsalade die perfect past bij een feestelijke brunch of als fris dessert. Het combineert sappig fruit met een romige soufflé-achtige yoghurt mix, afgewerkt met een lichte crunch.
Bekijk recept🍓Smoothie bowl met griekse yoghurt en kokosmelk (Mango magic bowl)
De Mango Magic Bowl is een tropische smoothie bowl boordevol vitamine C, vezels en antioxidanten. De romige mango-basis geeft je een frisse energie boost, terwijl de kleurrijke toppings zorgen voor een feestelijke én voedzame start van de dag.
Bekijk recept🥛Een romige fruitsalade recept met mango, mascarpone, honing en banaan (Fruit la créme salade)
Een rijke en romige fruitsalade met slagroom, mascarpone en een mix van vers fruit. Elegant, vol en ideaal als feestelijk dessert.
Bekijk recept
