2
Glazen5
minutes5
minutes300
kcal10
minutesDe Perzik Twist Smoothie is een frisse en vrolijke tienerfavoriet. Met sappige perzik, banaan en sinaasappelsap
Ingrediënten
200 g perzik (vers of diepvries, ontpit)
1 banaan
200 ml sinaasappelsap
100 g yoghurt (magere of plantaardige)
1 tl honing of agavesiroop (optioneel)
Handvol ijsblokjes
Instructies
- Was en snijd de perziken in stukjes.
- Doe perzik, banaan en sinaasappelsap in de blender
- Voeg de yoghurt toe.
- Doe honing erbij indien gewenst.
- Voeg ijsblokjes toe.
- Blend 30–60 sec. tot een frisse, romige smoothie
Waarom kiezen voor de Perzik Twist Smoothie?
De Perzik Twist Smoothie is een frisse en vrolijke tienerfavoriet. Met sappige perzik, banaan en sinaasappelsap geeft deze smoothie een zomerse energieboost. Ideaal als kleurrijk tussendoortje of na school!
Totaal aantal calorieën: ca. 340 kcal per recept (± 170 kcal per glas)
Tips voor variatie
- Extra fris? Voeg wat limoensap toe.
- Romiger? Gebruik kokosmelk i.p.v. yoghurt.
- Feestelijk? Serveer met een schijfje perzik aan het glas.
Voor extra gezonde inspiratie kun je ook kiezen voor onze Honing & Yoghurt Salades.
Deze inhoud is alleen beschikbaar voor leden. Log in of registreer om deze inhoud te bekijken.
🍓 Wil je geen enkel smoothie- of fruitrecept missen?
Schrijf je gratis in en ontvang elke week de nieuwste recepten in je mailbox!
