Pear Paradise smoothie
Course: SmoothieCuisine: FruitDifficulty: Makkelijk2
Glazen5
minutes5
minutes250
kcal10
minutesDe Pear Paradise Smoothie is zacht, fris en heerlijk romig. Met rijpe peren, banaan en yoghurt geeft hij een natuurlijke zoetheid en lichte smaak. Wil je een meer kinder friendelijke smoothie? Bekijk dan ook eens de "Kinder Smoothies"
Ingredients
2 rijpe peren (geschild en in stukjes) – ca. 300 g
1 banaan (bevroren, in stukken)
150 ml yoghurt (naturel of plantaardig)
100 ml amandelmelk (ongezoet)
1 tl honing of agavesiroop (optioneel)
Handvol ijsblokjes
Garnering: plakje peer of kaneelpoeder
Directions
- Doe yoghurt en amandelmelk in de blender
- Voeg de peer en banaan toe
- Voeg honing toe indien gewenst.
- Doe de ijsblokjes erbij.
- Blend 30–60 sec. tot een gladde smoothie.
- Serveer met een schijfje peer of een snufje kaneel.
Notes
- * Frisser: voeg wat citroen- of limoensap toe.
- * Romiger: gebruik kokosmelk i.p.v. amandelmelk.
- * Herfstige twist: voeg een snufje kaneel of gember toe.
⭐ Extra informatie
Handige extra informatie bij deze smoothie
Hieronder vind je extra tips, uitleg en variaties rondom dit recept. Deze informatie helpt je om het recept makkelijker aan te passen aan jouw wensen, bijvoorbeeld met vervangingen, voedingsinformatie of praktische bewaar- en bereidingstips.
Waar is deze smoothie goed voor?
Deze smoothie is zacht, romig en licht verteerbaar, ideaal voor jong en oud. De combinatie van peer, banaan en yoghurt ondersteunt de spijsvertering en geeft langdurige energie.
Ingrediënten vervangen
Yoghurt kan vervangen worden door plantaardige yoghurt of extra amandelmelk. Honing is optioneel en kan worden vervangen door agavesiroop of helemaal weggelaten.
Wanneer drink je deze smoothie?
Deze smoothie is perfect als ontbijt of voedzaam tussendoortje. Door de milde smaak ook zeer geschikt voor kinderen.
Bewaren & meal prep
Bewaar de smoothie maximaal 24 uur afgesloten in de koelkast. Je kunt peer en banaan vooraf snijden en invriezen voor snelle bereiding.
Extra aandachtspunten
Bevat natuurlijke suikers uit fruit, maar geen toegevoegde suikers nodig. Geschikt voor een vegetarisch dieet en eenvoudig plantaardig te maken.
Wil je ook eens andere soort smoothie proberen, Of wil je ook eens wat anders proberen?
Bekijk hieronder andere categorieën met heerlijke en gevarieerde recepten.