Mango kiwi kick smoothie
Course: SmoothieCuisine: FruitDifficulty: Makkelijk2
Glazen5
minutes5
minutes250
kcal10
minutesDe Mango Kiwi Kick Smoothie is een tropische vitamine bom vol frisse energie. Met mango, kiwi en banaan krijg je een heerlijke mix. Wil je ook eens iets anders proberen? Bekijk dan ook eens onze "Gezonde Baksels"
Ingredients
1 rijpe mango (in stukjes) – ca. 200 g
2 kiwi’s (geschild, in stukjes)
1 banaan (bevroren, in stukken)
150 ml sinaasappelsap
100 ml yoghurt (naturel of plantaardig)
Handvol ijsblokjes
Directions
- Doe de yoghurt en het sinaasappelsap in de blender.
- Voeg de mango, kiwi en banaan toe.
- Voeg de ijsblokjes erbij
- Blend 30–60 sec. tot een gladde, frisse smoothie
- Schenk in 2 glazen.
- Garneer met een schijfje kiwi of een stukje mango
Notes
- * Frisser: voeg een kneepje limoensap toe.
- * Romiger: gebruik kokosmelk i.p.v. yoghurt.
- * Extra kick: voeg een klein stukje gember toe.
⭐ Extra informatie
Handige extra informatie bij deze smoothie
Hieronder vind je extra tips, uitleg en variaties rondom dit recept. Deze informatie helpt je om het recept makkelijker aan te passen aan jouw wensen, bijvoorbeeld met vervangingen, voedingsinformatie of praktische bewaar- en bereidingstips.
Waar is deze smoothie goed voor?
Deze smoothie is een vitaminebom vol frisse energie dankzij mango en kiwi. Ondersteunt weerstand en gezonde spijsvertering.
Ingrediënten vervangen
Kiwi kan vervangen worden door ananas en yoghurt door plantaardige yoghurt.
Wanneer drink je deze smoothie?
Ideaal na het sporten of als energiek ontbijt.
Bewaren & meal prep
Tot 24 uur houdbaar in de koelkast. Fruit vooraf invriezen voor extra romigheid.
Extra aandachtspunten
Kiwi kan bij sommige mensen allergische reacties geven.
Wil je ook eens andere soort smoothie proberen, Of wil je ook eens wat anders proberen?
Bekijk hieronder andere categorieën met heerlijke en gevarieerde recepten.
🍪Koekjes & Repen
Knapperig, chewy of kruimelig, ontdek een wereld van koekjes en repen vol smaak. Denk aan havermout repen met noten, kokos koekjes of chocolade bites.
Bekijk categorie