Romige, fruitige smoothie met een frisse gloed. Rijk aan antioxidanten en vitamine C voor een gezonde huid. Perfect als romantische traktatie of verfrissend tussendoortje. Aardbei, framboos en een vleugje granaatappel voor dieprode kleur. Makkelijk en snel te maken in slechts 5 minuten.
Ingrediënten
150 g aardbeien (vers of diepvries)
100 g frambozen
100 ml granaatappelsap (of cranberrysap)
150 g magere Griekse yoghurt
1 schep (±30 g) vanille-eiwitpoeder (optioneel, voor extra proteïne)
1 el chiazaad of lijnzaad
4–5 ijsblokjes
Instructies
- Was de aardbeien en frambozen en doe ze in de blender.
- Voeg de yoghurt, granaatappelsap en eventueel eiwitpoeder toe.
- Strooi er chiazaad of lijnzaad bij.
- Doe de ijsblokjes erbij voor een frisse en dikke textuur.
- Blend 45 sec. tot een gladde smoothie.
- Proef, voeg indien gewenst honing toe, en serveer in twee glazen.
Notities
- * Voor een extra glow: voeg een stukje rode biet (gekookt) toe voor meer kleur en voedingsstoffen.
- * Gebruik diepvriesfruit voor een dikkere en ijskoude smoothie.
- * Werk af met een hartvormige aardbei of framboos op de rand van het glas voor een romantische touch
Waarom kiezen voor Love Glow Smoothie?
- Bomvol antioxidanten voor een gezonde glow.
- Rijk aan vitamine C en vezels.
- Romig en fris in één, ideaal voor een romantisch moment.
- Klaar in slechts 5 minuten.
- Makkelijk aan te passen met extra superfoods of proteïne.
Tips voor variatie
- Choco Glow: voeg 1 el cacaopoeder toe voor een chocolade-achtige twist.
- Tropical Glow: vervang het granaatappelsap door ananassap.
- Vegan Glow: gebruik kokosyoghurt en plantaardig eiwitpoeder.
- Green Glow: blend een handje spinazie mee (gezond, maar de kleur verandert 😉).
- Extra romig: voeg een halve avocado toe.
Wil je naast deze love smoothies meer variatie? Bekijk onze Energie Bowls vol smaak en vitamines.
🍓 Wil je geen enkel smoothie- of fruitrecept missen?
Schrijf je gratis in en ontvang elke week de nieuwste recepten in je mailbox!
