Kiss me kiwi smoothie
Course: SmoothieCuisine: LoveDifficulty: Makkelijk2
Glazen5
minutes5
minutes310
kcal10
minutesDe Kiss Me Kiwi Smoothie is fris, fruitig en speels. Met kiwi, appel, druiven en banaan barst hij van de vitamines en vezels. Bij fruitkickblog hebben we ook heerlijke baksels, Kijk eens bij "Fruitige baksels"
Ingredients
2 kiwi’s (geschild)
1 groene appel (zonder klokhuis, in stukken)
½ banaan (bevroren voor romigheid)
100 g druiven (groen of wit)
150 ml kokoswater of appelsap
1 el honing of agavesiroop (optioneel)
Handvol ijsblokjes
Garnering: schijfje kiwi in hartvorm, muntblaadje
Directions
- Doe kokoswater of appelsap in de blender.
- Voeg kiwi’s en appelstukjes toe
- Voeg de banaan en druiven erbij.
- Doe honing of agavesiroop erbij als je het zoeter wilt.
- Voeg ijsblokjes toe.
- Blend glad en serveer met een kiwi-hartje en munt.
Notes
- * Voor extra romigheid: vervang kokoswater door yoghurt of plantaardige variant
- * Liever tropisch? Voeg ananas of mango toe.
- * Extra fris? Een scheutje limoensap geeft pit.
⭐ Extra informatie
Handige extra informatie bij deze smoothie
Hieronder vind je extra tips, uitleg en variaties rondom dit recept. Deze informatie helpt je om het recept makkelijker aan te passen aan jouw wensen, bijvoorbeeld met vervangingen, voedingsinformatie of praktische bewaar- en bereidingstips.
Waar is deze smoothie goed voor?
De Kiss Me Kiwi Smoothie is fris, fruitig en rijk aan vitamines en vezels. Dankzij kiwi, appel en druiven ondersteunt deze smoothie je weerstand en spijsvertering. Een lichte en verfrissende keuze voor elk moment van de dag.
Ingrediënten vervangen
Druiven kunnen vervangen worden door ananas of peer. Kokoswater kan vervangen worden door appelsap of gewoon water. Banaan zorgt voor romigheid, maar kan vervangen worden door avocado of mango. Voor een volledig suikervrije variant laat je honing of agavesiroop weg.
Wanneer drink je deze smoothie?
Perfect als licht ontbijt, verfrissend tussendoortje of zomerse smoothie. Ook geschikt als gezonde snack voor kinderen door de natuurlijke zoetheid.
Bewaren & meal prep
Tot 24 uur afgesloten in de koelkast te bewaren. Goed schudden of kort opnieuw blenden voor gebruik. Voor meal prep kun je fruit vooraf snijden en invriezen.
Extra aandachtspunten
Bevat uitsluitend fruit en is van nature glutenvrij en vegetarisch. Let op bij fructosegevoeligheid door de natuurlijke fruitsuikers. Voor extra eiwit kun je een schep plantaardig eiwitpoeder toevoegen.
Wil je ook eens andere soort smoothie proberen, Of wil je ook eens wat anders proberen?
Bekijk hieronder andere categorieën met heerlijke en gevarieerde recepten.
🥬Recept voor fruitsalade met appel, peren en witte druiven (Gouden oogst salade)
Waarom kiezen voor Gouden Oogst? Gouden Oogst is een klassieke fruitsalade met appel, peer, druif en een vleugje kaneel. Een rijke, herfstige mix die warmte en frisheid samenbrengt.
Bekijk recept🍓Smoothie bowl met granola, frambozen en griekse yoghurt (Berry primavera angelique bowl)
Waarom kiezen voor Berry Primavera Angelique Bowl? Berry Primavera Angelique Bowl is een elegante en frisse smoothie bowl met aardbeien, frambozen en een romige twist. Een engelachtige start van de dag.
Bekijk recept🍓Smoothie bowl met griekse yoghurt en kokosmelk (Mango magic bowl)
Waarom kiezen voor de Smoothie Bowl Mango Magic? De Mango Magic Bowl is een tropische start van je dag. Dankzij de mango, banaan en kokos bevat deze bowl veel vitamine C, vezels en antioxidanten.
Bekijk recept