2
Glazen5
minutes5
minutes300
kcal10
minutesDe Good Energy Smoothie is een frisse en fruitige smoothie die je meteen een energieboost geeft. Met banaan, bessen, sinaasappel en havermout
Ingrediënten
1 banaan (bevroren, in stukken)
100 g blauwe bessen
100 g aardbeien
150 ml sinaasappelsap
100 ml yoghurt (Griekse of plantaardige variant)
1 el havermout
Handvol ijsblokjes
Garnering: wat bessen of een schijfje sinaasappel
Instructies
- Doe sinaasappelsap en yoghurt in de blender.
- Voeg banaan, blauwe bessen en aardbeien toe.
- Voeg de havermout erbij.
- Doe ijsblokjes toe.
- Blend tot een gladde smoothie.
- Serveer met wat bessen of sinaasappel als garnering.
Notities
- * Extra power? Voeg een schep proteïnepoeder toe.
- * Liever tropisch? Vervang aardbei door mango of ananas.
- * Voor meer frisheid: voeg een beetje citroensap toe.
Waarom kiezen voor de Good Energy Smoothie?
De Good Energy Smoothie is een frisse en fruitige smoothie die je meteen een energieboost geeft. Met banaan, bessen, sinaasappel en havermout is hij rijk aan vezels, vitamines en smaak. Ideaal voor tieners die vol energie hun dag willen starten of bijtanken na school of sport.
Tips voor variatie
- Extra power? Voeg een schep proteïnepoeder toe.
- Tropischer? Gebruik mango of ananas i.p.v. aardbei.
- Frisser? Voeg een scheutje citroensap toe.
Voor extra gezonde inspiratie kun je ook kiezen voor onze Honing & Yoghurt Salades.
🍓 Wil je geen enkel smoothie- of fruitrecept missen?
Schrijf je gratis in en ontvang elke week de nieuwste recepten in je mailbox!
