Fresh Vitality – Groente & Fruit Fruitsalade
Aantal Porties
4
PortiesBereidingstijd
15
minutesKook tijdminutes
Totaal Calorieën
260
kcalTotale tijd
15
minutesEen energieke salade boordevol vitamines en vezels, met een frisse mix van fruit en groene groente. Perfect als gezonde boost of lichte maaltijd.
Ingrediënten
1 appel (in blokjes)
1 peer (in blokjes)
150 g komkommer (in blokjes)
1 kiwi (in plakjes)
100 g spinazie of veldsla
100 g blauwe bessen
1 el citroensap
Optioneel: chiazaad of lijnzaad als topping
Instructies
- Groente voorbereiden – Snijd komkommer in blokjes en was de spinazie
- Fruit snijden – Snijd appel, peer en kiwi in stukjes.
- Mix maken – Doe fruit en groente samen in een kom
- Frisse toets – Druppel citroensap eroverheen.
- Extra boost – Strooi chiazaad of lijnzaad over de salade.
- Serveren – Serveer direct voor een frisse en gezonde kick.
Notities
- * Voeg avocado toe voor extra romigheid en gezonde vetten.
- * Serveer met een lichte yoghurt-dressing voor meer smeuïgheid.
- * Gebruik rucola in plaats van spinazie voor een pittige twist.
Waarom kiezen voor Fresh Vitality?
Fresh Vitality is een energieke salade die fruit en groente combineert tot een frisse en voedzame traktatie. Ideaal voor wie gezond en licht wil eten.
Voordelen op een rijtje
- 🍏 Mix van appel, peer en kiwi.
- 🥒 Verfrissend door komkommer en spinazie.
- 🫐 Extra antioxidanten uit blauwe bessen.
- ⚡ Boordevol vezels en vitaminen.
- 🕒 Binnen 15 minuten klaar.
Voor extra gezonde inspiratie kun je ook kiezen voor onze Groente Smoothie.
🍓 Wil je geen enkel smoothie- of fruitrecept missen?
Schrijf je gratis in en ontvang elke week de nieuwste recepten in je mailbox!
