2
Glazen5
minutes5
minutes400
kcal10
minutesDe Fit Fuel Smoothie is dé perfecte krachtbron voor sporters en iedereen die extra energie nodig heeft. Met banaan, yoghurt, en proteïnepoeder
Ingrediënten
1 banaan (bevroren, in stukken)
150 ml amandelmelk (of havermelk)
150 g Griekse yoghurt (of soja-yoghurt voor vegan)
1 schep proteïne poeder (vanille of naturel, whey of plantaardig)
1 el pindakaas of amandelpasta
1 tl cacaopoeder (optioneel, voor smaak)
Handvol ijsblokjes
Garnering: wat cacaonibs of een paar plakjes banaan
Instructies
- Doe de melk in de blender
- Voeg banaan en yoghurt toe.
- Voeg proteïnepoeder en pindakaas toe.
- Doe eventueel cacaopoeder erbij.
- Voeg ijsblokjes toe en blend glad.
- Serveer met banaan of cacaonibs bovenop.
Waarom kiezen voor de Fit Fuel Smoothie?
De Fit Fuel Smoothie is dé perfecte krachtbron voor sporters en iedereen die extra energie nodig heeft. Met banaan, yoghurt, pindakaas en proteïnepoeder krijg je een flinke dosis eiwitten en voedingsstoffen. Ideaal voor herstel na een workout of als stevig ontbijt.
Tips voor variatie
- Extra energie? Voeg 2 eetlepels havermout toe.
- Romiger? Gebruik kokosmelk in plaats van amandelmelk.
- Frisser? Blend er een handje bevroren bessen doorheen.
Wil je naast deze smoothie meer variatie? Bekijk onze Eiwitrijke Bowls vol smaak en vitamines.
🍓 Wil je geen enkel smoothie- of fruitrecept missen?
Schrijf je gratis in en ontvang elke week de nieuwste recepten in je mailbox!
