Disco drink smoothie
Course: SmoothieCuisine: TienerDifficulty: Makkelijk2
Glazen5
minutes5
minutes300
kcal10
minutesDe Disco Drink Smoothie is vrolijk, kleurrijk en boordevol energie. Met banaan, aardbei, ananas en sinaasappel is hij fris en fruitig. Wil je naast deze smoothie ook eens een heerlijke fruitbowl proberen? bekijk dan eens de "Kids friendly fruitbowls"
Ingredients
1 banaan (bevroren, in stukken)
100 g aardbeien
100 g ananas
150 ml sinaasappelsap
100 ml yoghurt (naturel of vanille)
Handvol ijsblokjes
Garnering: kleurrijke rietjes of feestelijke sprinkles
Directions
- Doe sinaasappelsap en yoghurt in de blender.
- Voeg de banaan, aardbeien en ananas toe.
- Voeg de ijsblokjes erbij.
- Blend 30–60 sec. tot een gladde smoothie.
- Schenk in 2 glazen
- Garneer feestelijk met kleurrijke rietjes of sprinkles.
Notes
- * Extra feestelijk: serveer in een doorzichtig glas met een suikerrandje.
- * Meer kleur: blend blauwe bessen of mango mee voor een regenboog-effect.
- * Zoeter: voeg een tl honing of agavesiroop toe.
⭐ Extra informatie
Handige extra informatie bij deze smoothie
Hieronder vind je extra tips, uitleg en variaties rondom dit recept. Deze informatie helpt je om het recept makkelijker aan te passen aan jouw wensen, bijvoorbeeld met vervangingen, voedingsinformatie of praktische bewaar- en bereidingstips.
Waar is deze smoothie goed voor?
Deze smoothie zit boordevol fruit en geeft snel energie. Door de combinatie van banaan, aardbei, ananas en sinaasappelsap is hij rijk aan vitamines, vooral vitamine C. De yoghurt zorgt voor eiwitten en calcium. Een ideale smoothie voor kinderen, feestjes of als vrolijke energiedrank.
Ingrediënten vervangen
• Banaan → mango of perzik
• Aardbeien → frambozen of bosvruchten
• Ananas → mango of perzik
• Sinaasappelsap → appelsap of multivruchtensap
• Yoghurt → vanilleyoghurt, kwark of plantaardige yoghurt
Wanneer drink je deze smoothie?
Deze smoothie is perfect als tussendoortje, bij een feestje of na het spelen of sporten. Door de frisse smaak is hij vooral populair op warme dagen.
Bewaren & meal prep
Het lekkerst is om de smoothie direct te drinken. Bewaren kan tot 24 uur in de koelkast in een goed afgesloten fles. Fruit kan vooraf gesneden en ingevroren worden.
Extra aandachtspunten
Zeer geschikt voor kinderen. Garnering met sprinkles of rietjes is optioneel. Gebruik plantaardige yoghurt voor een lactosevrije variant.
Wil je ook eens andere soort smoothie proberen, Of wil je ook eens wat anders proberen?
Bekijk hieronder andere categorieën met heerlijke en gevarieerde recepten.
🍫Choco Baksels
Voor de échte chocoladeliefhebber! Romige brownies, smeuïge lava cakes, truffel repen en choco-muffins.
Bekijk categorie