De Blueberry Bliss Smoothie is een frisse, fruitige powerboost vol antioxidanten. Met blauwe bessen, banaan en yoghurt is hij licht
Ingrediënten
150 g blauwe bessen (vers of diepvries)
1 middelgrote banaan (in stukjes, liefst bevroren)
150 ml magere yoghurt (of plantaardig)
100 ml amandelmelk, ongezoet
1 tl honing of agavesiroop (optioneel)
Handvol ijsblokjes
Instructies
- Giet de yoghurt en amandelmelk in de blender.
- Voeg de banaan en de blauwe bessen toe.
- Voeg de honing/agave toe (optioneel).
- Doe de ijsblokjes erbij.
- Blend 30–60 sec. tot glad en romig.
- Schenk in 2 glazen en garneer met extra bessen.
Notities
- * Meer vezels: blend 1 el havermout mee (+±35 kcal).
- * Romiger: gebruik Griekse yoghurt i.p.v. magere yoghurt.
- * Frisser: voeg een kneepje citroensap of citroenrasp toe.
Waarom kiezen voor de Blueberry Bliss Smoothie?
De Blueberry Bliss Smoothie is een frisse, fruitige powerboost vol antioxidanten. Met blauwe bessen, banaan en yoghurt is hij licht, romig en ideaal als gezond ontbijt of snel tussendoortje.
Totaal aantal calorieën: ca. 305 kcal per recept (± 150 kcal per glas)
Tips voor variatie
- Meer vezels? Voeg 1 eetlepel havermout toe.
- Romiger? Gebruik Griekse yoghurt in plaats van magere yoghurt.
- Frisser? Voeg een kneepje citroensap toe.
Wil je naast deze smoothie meer variatie? Bekijk onze Groente & Fruitmix Salades vol smaak en vitamines.
🍓 Wil je geen enkele heerlijke recepten missen missen?
Schrijf je gratis in en ontvang elke week de nieuwste recepten in je mailbox!
