Apple Pie Shake Smoothie
Course: SmoothieCuisine: FruitDifficulty: Makkelijk2
Glazen5
minutes5
minutes250
kcal10
minutesDe Apple Pie Shake Smoothie smaakt als een vloeibaar stukje appeltaart, maar dan gezond! Met appel, banaan, kaneel en yoghurt is hij romig,
Ingrediënten
1 appel (geschild en in stukjes, liefst zoete appel) – ca. 150 g
1 banaan (bevroren, in stukken)
200 ml melk (koemelk of amandelmelk)
100 g Griekse yoghurt (of plantaardig)
1 tl kaneel
1 tl honing of agavesiroop (optioneel)
Handvol ijsblokjes
Garnering: snufje kaneel of appelpartje
Instructies
- Doe melk en yoghurt in de blender.
- Voeg appelstukjes en banaan toe.
- Voeg kaneel en honing toe.
- Voeg ijsblokjes erbij.
- Blend 30–60 sec. tot een gladde, romige smoothie.
- Serveer met een snuf kaneel bovenop of een appelpartje als garnering
Notities
- * Extra romig: voeg een eetlepel havermout of vanille-ijs toe.
- * Meer spice: gebruik een beetje nootmuskaat of koekkruiden.
- * Gezonder: laat de honing weg en gebruik een zoete appel.
Waarom kiezen voor de Apple Pie Shake Smoothie?
De Apple Pie Shake Smoothie smaakt als een vloeibaar stukje appeltaart, maar dan gezond! Met appel, banaan, kaneel en yoghurt is hij romig, zoet en kruidig tegelijk. Perfect als verwen-ontbijt of herfstig tussendoortje.
Totaal aantal calorieën: ca. 330 kcal per recept (± 165 kcal per glas)
Tips voor variatie
- Extra romig? Voeg havermout of een bolletje vanille-ijs toe.
- Meer spice? Gebruik nootmuskaat of koekkruiden.
- Gezonder? Laat de honing weg en kies een zoete appel.
Combineer je smoothie met een heerlijke Groente & Fruitmix Salades voor een complete maaltijd.
🍓 Wil je geen enkel smoothie- of fruitrecept missen?
Schrijf je gratis in en ontvang elke week de nieuwste recepten in je mailbox!
