Appel Knaller Smoothie
Course: SmoothieCuisine: TienerDifficulty: Makkelijk4
Glazen5
minutes5
minutes300
kcal10
minutesDe Appel Knaller Smoothie is fris, fruitig en vol energie. Met appel, banaan en yoghurt is dit een perfecte tienerfavoriet voor school of sport
Ingrediënten
1 grote appel (geschild en in stukjes)
1 banaan
200 ml appelsap
100 g yoghurt (magere of plantaardige)
1 tl honing of agavesiroop (optioneel)
Handvol ijsblokjes
Instructies
- Schil en snijd de appel in stukjes.
- Doe appel, banaan en appelsap in de blender
- Voeg yoghurt toe.
- Doe honing erbij indien gewenst.
- Voeg ijsblokjes toe.
- Blend 30–60 sec. tot een frisse smoothie
Notities
- * Extra fris: voeg een beetje citroensap toe
- * Meer power: doe er wat spinazie of boerenkool bij voor een groene boost
- * Feestelijk: serveer met een schijfje appel aan het glas
Waarom kiezen voor de Appel Knaller Smoothie?
De Appel Knaller Smoothie is fris, fruitig en vol energie. Met appel, banaan en yoghurt is dit een perfecte tienerfavoriet voor school, sport of gewoon als vrolijk tussendoortje.
Totaal aantal calorieën: ca. 330 kcal per recept (± 165 kcal per glas)
Tips voor variatie
- Extra fris? Voeg een beetje citroensap toe.
- Meer power? Doe er wat spinazie of boerenkool bij voor een groene boost.
- Feestelijk? Serveer met een schijfje appel aan het glas.
Wil je naast deze smoothie meer variatie? Bekijk onze Honing & Yoghurt Salades vol smaak en vitamines.
Deze inhoud is alleen beschikbaar voor leden. Log in of registreer om deze inhoud te bekijken.
🍓 Wil je geen enkel smoothie- of fruitrecept missen?
Schrijf je gratis in en ontvang elke week de nieuwste recepten in je mailbox!
