Aardbei vuur smoothie
Course: SmoothieCuisine: Love, Liefde, DateDifficulty: Makkelijk2
Glazen5
minutes5
minutes310
kcal10
minutesDe Aardbei Vuur Smoothie is passie in een glas. Met sappige aardbeien, banaan en een vleugje kaneel of chili is dit de perfecte smoothie. Wil je naast deze smoothie ook eens wat anders proberen? Bekijk dan ook eens onze "Valentijns recepten"
Ingredients
200 g aardbeien (vers of diepvries)
1 banaan (bevroren, in stukken)
200 ml amandelmelk of gewone melk
100 g Griekse yoghurt of plantaardige yoghurt
1 tl honing of agavesiroop (optioneel)
1 snufje kaneel of een vleugje chili voor een “vuurige” twist
Directions
- Was en ontkroon de aardbeien.
- Snijd de banaan in stukjes
- Doe aardbeien, banaan, melk en yoghurt in de blender
- Voeg honing toe indien gewenst.
- Strooi er kaneel of een klein beetje chili bij voor extra “vuur”
- Blend 30–60 sec. tot een gladde smoothie en serveer met een aardbei op de rand.
Notes
- * Feestelijk: serveer met een hartvormige aardbei als topping.
- * Zoeter: voeg een extra banaan of dadel toe.
- * Fris: een scheutje sinaasappelsap maakt hem lichter en fruitiger.
⭐ Extra informatie
Handige extra informatie bij deze smoothie
Hieronder vind je extra tips, uitleg en variaties rondom dit recept. Deze informatie helpt je om het recept makkelijker aan te passen aan jouw wensen, bijvoorbeeld met vervangingen, voedingsinformatie of praktische bewaar- en bereidingstips.
Waar is deze smoothie goed voor?
Deze smoothie is romig, zoet en heeft een lichte ‘vuur’-kick door kaneel of chili. Aardbeien zitten vol vitamine C en antioxidanten. De banaan zorgt voor energie en de yoghurt levert eiwitten en calcium. Een perfecte smoothie als verwenmoment, voor een date of als bijzondere traktatie.
Ingrediënten vervangen
• Aardbeien → frambozen of bosvruchten
• Banaan → mango of perzik
• Amandelmelk/melk → havermelk of sojamelk
• Griekse yoghurt → gewone yoghurt of plantaardige yoghurt
• Kaneel/chili → cacaopoeder of vanille (milder)
• Honing/agavesiroop → ahornsiroop of weglaten
Wanneer drink je deze smoothie?
Deze smoothie is ideaal als romantisch moment, bij een speciale gelegenheid of als luxe tussendoortje. Minder geschikt als dagelijks ontbijt door de kruidige twist.
Bewaren & meal prep
Het lekkerst is om de smoothie direct te drinken. Je kunt hem tot 24 uur bewaren in de koelkast in een afgesloten fles. Fruit kan vooraf worden ingevroren voor extra romigheid.
Extra aandachtspunten
Let op met chili: gebruik een klein snufje, vooral voor kinderen. Gebruik plantaardige zuivel voor een lactosevrije of vegan variant.
Wil je ook eens andere soort smoothie proberen, Of wil je ook eens wat anders proberen?
Bekijk hieronder andere categorieën met heerlijke en gevarieerde recepten.
🥕🍏Groente & Fruit salade recept met veldsla en groene druiven (Groene oogst salade)
Groene Oogst is een frisse en gezonde salade die groente en fruit combineert. Perfect voor een lichte lunch of voedzaam bijgerecht.
Bekijk recept🥬Fruitsalade met aardbei, kiwi, peer en granaatappel pitjes (Fruit diamant salade)
Fruit Diamant is een kleurrijke, sprankelende fruitsalade die straalt door de variatie aan fruit en de frisse smaak. Een feestelijke klassieker voor elk moment.
Bekijk recept🍊Mediterrane citrus salade en avocado (Citrus riviera salade)
De Citrus Riviera Salade brengt de zon van de Middellandse Zee op je bord. Met sinaasappel, grapefruit, avocado en olijven zit deze salade boordevol vitamine C, antioxidanten en gezonde vetten.
Bekijk recept