Romige, zoete smoothie die smaakt als een verwenmomentje. Een mix van aardbei, framboos en banaan voor een fruitige basis. Vanille yoghurt maakt het zacht en fluweelachtig. Een vleugje honing of ahornsiroop voor een subtiele zoetheid. Perfect als romantisch drankje om samen van te genieten.
Ingrediënten
150 g aardbeien (vers of diepvries)
75 g frambozen
1 rijpe banaan
200 g vanilleyoghurt (magere of Griekse yoghurt)
200 ml amandelmelk (of gewone melk)
1 tl honing of ahornsiroop (optioneel, voor extra zoetheid)
4–5 ijsblokjes
Optioneel: 1 el chiazaad of lijnzaad (extra vezels)
Optioneel: 1 el havermout (voor meer vulling)
Instructies
- Was de aardbeien en frambozen en snijd de banaan in plakjes.
- Doe alle fruit in de blender samen met yoghurt en melk.
- Voeg honing of ahornsiroop toe voor een zoetere smaak.
- Gooi de ijsblokjes erbij en blend tot een glad geheel.
- Proef en pas aan: meer melk voor dunner, extra ijs voor dikker.
- Schenk in 2 glazen en garneer met een aardbei in lipvorm.
Notities
- * Gebruik diepvriesfruit voor een extra koude en dikke structuur.
- * Garneer met een aardbei in hart- of lipvorm voor een romantische presentatie.
- * Voeg een schepje vanille-eiwitpoeder toe om er een protein-boost van te maken.
Waarom kiezen voor de Sugar Lips Smoothie?
- Heerlijk romig en fruitig met aardbeien, frambozen en banaan.
- Zoete touch door honing of ahornsiroop.
- Perfect als romantisch drankje of zoete verwennerij.
- Snelle bereiding in slechts 5 minuten.
- Kan makkelijk aangepast worden naar eiwit- of vezelrijk.
Tips voor variatie
- Choco Lips: voeg 1 el cacaopoeder toe voor een chocolade-twist.
- Tropical: vervang banaan door mango voor een exotische smaak.
- Vegan: gebruik plantaardige yoghurt en agavesiroop.
- Extra fris: voeg een beetje munt toe.
- Protein-boost: mix er vanille- of aardbei-eiwitpoeder doorheen.
Combineer je smoothie met een heerlijke Energie Bowls voor een compleet gerecht.
🍓 Wil je geen enkel smoothie- of fruitrecept missen?
Schrijf je gratis in en ontvang elke week de nieuwste recepten in je mailbox!
