Tropical smoothie
Course: SmoothieCuisine: FruitDifficulty: Makkelijk2
Glazen5
minutes5
minutes250
kcal10
minutesGeniet van een tropische smoothie vol vitamines. Met mango, ananas en kokosdrink is dit de perfecte start van je dag. Fris, gezond en exotisch. Wil je een echte tropische lunch? probeer dan ook eens een van de "Tropische salades"
Ingredients
125 gr Aardbeien
1/2 Galia meloen
1/2 Komkommer
2 Bananen
1/2 Avocado
Sap van 1 sinaasappel
1/2 Appel
150 ml Ongezoete amandelmelk
Directions
- Was de aardbeien, komkommer, appel
- Snijd de avocado, meloen, appel, en komkommer in stukken
- Pel de bananen en breek ze in grove stukken
- Pers het sap uit één sinaasappel
- Doe alle ingrediënten in de blender
- Giet 150 ml ongezoete amandelmelk in de blender
- Schenk het in een glas en geniet
Notes
- * Is je smoothie te dik? Voeg dan wat extra amandelmelk of sinaasappelsap toe om hem dunner te maken
- * Zin in een zoetere smoothie? Voeg een theelepel honing of een paar extra aardbeien toe.
- * Liever een koude smoothie? Voeg een paar ijsblokjes toe in de blender of serveer hem met ijs.
⭐ Extra informatie
Handige extra informatie bij deze smoothie
Tropical Smoothie: Hieronder vind je extra tips, uitleg en variaties rondom dit recept. Deze informatie helpt je om het recept makkelijker aan te passen aan jouw wensen, bijvoorbeeld met vervangingen, voedingsinformatie of praktische bewaar- en bereidingstips.
Waar is deze smoothie goed voor?
Deze tropical smoothie zit vol vitamines, vezels en gezonde vetten uit vers fruit. Goed voor je weerstand, spijsvertering en een frisse start van de dag.
Ingrediënten vervangen
Amandelmelk kun je vervangen door kokosdrink of havermelk en aardbeien door mango of ananas. Komkommer is optioneel en kan weggelaten worden voor een zoetere smaak.
Wanneer drink je deze smoothie?
Deze smoothie is ideaal als ontbijt of verfrissend tussendoortje. Ook perfect op warme dagen door de lichte en hydraterende ingrediënten.
Bewaren & meal prep
Bewaar de smoothie maximaal 24 uur afgesloten in de koelkast. Voor meal prep kun je het fruit vooraf snijden en invriezen.
Extra aandachtspunten
Bevat natuurlijke fruitsuikers, maar ook vezels die zorgen voor een verzadigd gevoel. Geschikt voor een lactosevrij en plantaardig dieet.
Wil je ook eens andere soort smoothie proberen, Of wil je ook eens wat anders proberen?
Bekijk hieronder andere categorieën met heerlijke en gevarieerde recepten.
🌴 Tropische bowls
Geniet van tropische bowls met mango, ananas en kokos. Kleurrijk, fris en perfect voor een zomerse smaakexplosie.
Bekijk categorie🍓 Fruitige Baksels
Frisse smaken vol kleur en vitamine! Van aardbeien-muffins tot appelcakes en citroenrepen – deze baksels brengen het zonnetje op tafel, het hele jaar door.
Bekijk categorie