Flame of love smoothie
Course: SmoothieCuisine: Love, Date, LiefdeDifficulty: Makkelijk2
Glazen5
minutes5
minutes310
kcal10
minutesDe Flame Of Love Smoothie is passievol, fruitig en een tikkeltje vurig. Met aardbei, framboos, mango en banaan is hij romig, fris en vol liefde. Wil je ook eens een heerlijke bowl proberen? Probeer eens een "Seizoens bowl"
Ingredients
1 banaan (bevroren, in stukken)
100 g aardbeien
100 g frambozen
½ mango
150 ml kokoswater of sinaasappelsap
100 ml yoghurt (naturel of vanille)
Handvol ijsblokjes
Garnering: een hartje van aardbei of framboos on top
Directions
- Doe kokoswater of sinaasappelsap in de blender.
- Voeg banaan, aardbei, framboos en mango toe.
- Voeg yoghurt erbij.
- Doe ijsblokjes toe.
- Blend glad en romig
- Serveer met een hartvormige aardbei of framboos als garnering.
Notes
- * Extra vurig? Voeg een snufje gember of cayennepeper toe. 🌶️
- * Liever tropisch? Vervang framboos door ananas.
- * Extra romig? Gebruik Griekse yoghurt of kokosmelk.
⭐ Extra informatie
Handige extra informatie bij deze smoothie
Hieronder vind je extra tips, uitleg en variaties rondom dit recept. Deze informatie helpt je om het recept makkelijker aan te passen aan jouw wensen, bijvoorbeeld met vervangingen, voedingsinformatie of praktische bewaar- en bereidingstips.
Waar is deze smoothie goed voor?
Deze smoothie is fris, romig en vol liefdevolle energie. Het rode fruit zit boordevol vitamine C en antioxidanten, wat goed is voor je weerstand. De banaan en mango zorgen voor natuurlijke zoetheid en energie, terwijl yoghurt de smoothie romig en vullend maakt. Perfect als romantisch moment, self-love boost of feestelijke traktatie.
Ingrediënten vervangen
• Banaan → perzik of extra mango • Aardbeien → frambozen of bosvruchten • Frambozen → aardbeien of bramen • Mango → ananas of perzik • Kokoswater/sinaasappelsap → appelsap of amandelmelk • Yoghurt → kwark, Skyr of plantaardige yoghurt
Wanneer drink je deze smoothie?
Deze smoothie is ideaal als ontbijt, romantisch moment of vrolijk tussendoortje. Ook perfect voor speciale gelegenheden zoals Valentijnsdag.
Bewaren & meal prep
Het lekkerst is om de smoothie direct te drinken. Je kunt hem tot 24 uur bewaren in de koelkast in een afgesloten fles. Fruit kan vooraf gesneden en ingevroren worden.
Extra aandachtspunten
Geschikt voor kinderen en tieners. Gebruik plantaardige yoghurt en vloeistof voor een volledig vegan variant. Garnering in hartvorm maakt deze smoothie extra romantisch.
Wil je ook eens andere soort smoothie proberen, Of wil je ook eens wat anders proberen?
Bekijk hieronder andere categorieën met heerlijke en gevarieerde recepten.
🥬Klassieke fruitsalade recept met banaan en aardbeien (Zoete zomer salade)
Een frisse en kleurrijke klassieke fruitsalade met zomerse vruchten. Licht, sappig en perfect voor warme dagen. wil je naast deze heerlijke klassieke salade
Bekijk recept🍊Fruitsalade recept met perziken en sinaasappels (Capri crown salade)
Een vorstelijke fruitsalade vol mediterrane luxe! Deze Capri Crown Fruit Salade combineert sappige perzik, sinaasappel en aardbei met romige burrata, verse basilicum en een balsamico-honing dressing, een perfecte balans tussen zoet, fris en zacht
Bekijk recept🥕🍏Groente & fruit salade recept met peer en kiwi (Fresh vitality salade)
Een energieke salade boordevol vitamines en vezels, met een frisse mix van fruit en groene groente. Perfect als gezonde boost of lichte maaltijd
Bekijk recept