2
Glazen5
minutes5
minutes230
kcal10
minutesDe Vitaal Druif Shot Smoothie is speciaal gemaakt voor de 50+ . Dankzij druiven, peer en havermout zit deze smoothie boordevol antioxidanten
Ingrediënten
200 g rode druiven (pitloos)
1 peer (rijp, in stukjes)
150 ml magere yoghurt of plantaardig alternatief
100 ml water of kokoswater
1 el havermout
1 tl honing of agavesiroop (optioneel)
Instructies
- Was de druiven en peer
- Snijd de peer in stukjes (verwijder het klokhuis)
- Doe druiven, peer, yoghurt en water/kokoswater in de blender
- Voeg de havermout toe
- Doe honing erbij indien gewenst
- Blend 45–60 sec. tot een gladde smoothie en serveer in 2 glazen
Notities
- * Extra fris: voeg een beetje citroensap toe.
- * Meer vezels: mix er een lepel lijnzaad doorheen
- * Feestelijk: serveer met een druif aan een prikker als garnering.
Waarom kiezen voor de Vitaal Druif Shot Smoothie?
De Vitaal Druif Shot Smoothie is speciaal gemaakt voor de 50+ doelgroep. Dankzij druiven, peer en havermout zit deze smoothie boordevol antioxidanten, vitamines en vezels. Perfect als gezonde start van de dag of voedzaam tussendoortje.
Totaal aantal calorieën: ca. 310 kcal per recept (± 155 kcal per glas)
Tips voor variatie
- Extra fris? Voeg een beetje citroensap toe.
- Meer vezels? Mix er een lepel lijnzaad doorheen.
- Feestelijk? Serveer met een druif aan een prikker als garnering.
Wil je naast deze smoothie meer variatie? Bekijk onze Citrus/Mediterrane Salades vol smaak en vitamines.
🍓 Wil je geen enkel smoothie- of fruitrecept missen?
Schrijf je gratis in en ontvang elke week de nieuwste recepten in je mailbox!
