Turbo Charge Bowl
Course: BowlCuisine: Energy BowlDifficulty: Makkelijk2
Porties12
minutes470
kcal12
minutesEen supercharged bowl vol energie, rijk aan vezels, gezonde vetten en antioxidanten. Perfect als stevig ontbijt of als powerboost voor/na een workout.
Ingrediënten
200 g gekookte quinoa (afgekoeld)
150 g Griekse yoghurt of plantaardige variant
1 banaan, in plakjes
50 g frambozen
50 g blauwe bessen
2 el pindakaas of amandelpasta
1 el honing of dadelsiroop
20 g cacaonibs (of pure chocolade stukjes)
1 el chiazaad
10 g walnoten
Instructies
- Kook de quinoa en laat even afkoelen
- Meng de quinoa met yoghurt voor de basis.
- Snijd de banaan in plakjes en leg deze bovenop
- Voeg frambozen, blauwe bessen en walnoten toe
- Lepel pindakaas en honing eroverheen.
- Maak af met cacaonibs en chiazaad voor een turbo boost
Notities
- * Voeg een scoop eiwitpoeder toe voor een extra sportieve bowl.
- * Vervang quinoa door havermout of bulgur voor variatie.
- * Voor extra frisheid: een scheutje limoensap over het fruit.
Waarom kiezen voor Turbo Charge Bowl?
Turbo Charge Bowl is een krachtige en voedzame energy bowl met quinoa, fruit, noten en chocolade. Perfect voor een turbo boost!
Voordelen op een rijtje
- 🚀 Turbo energieboost met quinoa en banaan.
- 💪 Rijk aan eiwitten en gezonde vetten.
- 🍫 Extra power door cacaonibs of pure chocolade.
- 🌱 Vezelrijk en boordevol antioxidanten.
- ⏱️ Klaar in 12 minuten.
Voor extra gezonde inspiratie kun je ook kiezen voor onze Tiener Smoothie.
🍓 Wil je geen enkele heerlijke recepten missen missen?
Schrijf je gratis in en ontvang elke week de nieuwste recepten in je mailbox!
