Spinazie Boost Smoothie
Course: SmoothieCuisine: Groen, GroeneDifficulty: Makkelijk2
Glazen5
minutes5
minutes220
kcal10
minutesDe Spinazie Boost Smoothie is een frisse en gezonde groene smoothie. Met banaan, appel en spinazie zit hij boordevol vitamines
Ingrediënten
1 banaan (bevroren, in stukken)
1 appel (geschild, zonder klokhuis, in stukjes)
2 handjes verse spinazie
150 ml kokoswater of water
100 g Griekse yoghurt of plantaardige yoghurt
1 tl honing of agavesiroop (optioneel)
Handvol ijsblokjes
Instructies
- Doe kokoswater en yoghurt in de blender.
- Voeg banaan en appel toe.
- Doe de spinazie erbij.
- Voeg honing toe indien gewenst.
- Doe ijsblokjes in de blender.
- Blend 30–60 sec. tot een gladde, groene smoothie.
Notities
- * Extra fris: voeg een kneepje citroensap toe.
- * Meer power: blend er een eetlepel chiazaad of lijnzaad doorheen.
- * Zoeter: gebruik peer i.p.v. appel.
Waarom kiezen voor de Spinazie Boost Smoothie?
De Spinazie Boost Smoothie is een frisse en gezonde groene smoothie. Met banaan, appel en spinazie zit hij boordevol vitamines, vezels en antioxidanten. Perfect als gezonde start van de dag of als voedzame boost tussendoor.
Totaal aantal calorieën: ca. 260 kcal per recept (± 130 kcal per glas)
Tips voor variatie
- Extra fris? Voeg een kneepje citroensap toe.
- Meer power? Blend er een eetlepel chiazaad of lijnzaad doorheen.
- Zoeter? Gebruik peer in plaats van appel.
Combineer je smoothie met een heerlijke Groene Bowls voor een complete maaltijd.
🍓 Wil je geen enkel smoothie- of fruitrecept missen?
Schrijf je gratis in en ontvang elke week de nieuwste recepten in je mailbox!
