De Mega Muscle Mix Smoothie is een romige krachtpatser boordevol eiwitten en langzame koolhydraten. Met banaan, pindakaas
Ingrediënten
Instructies
- Doe 300 ml amandelmelk in de blender
- voeg 1 banaan toe in stukken
- Schep er 1 schep vanille proteïnepoeder bij
- Voeg 2 eetlepels pindakaas/amandelpasta, 1/2 avocado en 1 eetlepel havermout toe
- Strooi er 1 theelepel cacaopoeder bij voor smaak
- Blend alles tot een romige en gladde smoothie. Serveer het in een glas of jar met eventueel wat ijsblokjes
Notities
- * Is je smoothie te dik? Voeg wat extra amandelmelk of water toe om hem dunner te maken
- * Wil je meer eiwitten? Voeg een extra halve schep proteïnepoeder toe
- * Liever extra romig? Voeg wat extra avocado of een lepel griekse yoghurt toe
Waarom kiezen voor de Mega Muscle Mix Smoothie?
De Mega Muscle Mix Smoothie is een romige krachtpatser boordevol eiwitten en langzame koolhydraten. Met banaan, pindakaas (of amandelpasta), avocado, havermout, cacaopoeder en proteïnepoeder is dit de ideale keuze voor spierherstel na een workout of als vullend ontbijt dat je lang energie geeft.
Tips voor variatie
- Vervang amandelmelk door magere melk of sojamelk voor extra eiwit.
- Voor een mocca-twist: voeg een shot espresso of extra cacaopoeder toe.
- Meer energie nodig? Doe er een eetlepel honing of extra havermout bij.
Deze Mega Muscle Mix Smoothie is jouw eiwitrijke basis voor herstel én power.
Wil je naast deze smoothie meer variatie? Bekijk onze Eiwitrijke Bowls vol smaak en vitamines.
🍓 Wil je geen enkel smoothie- of fruitrecept missen?
Schrijf je gratis in en ontvang elke week de nieuwste recepten in je mailbox!
