De Kale Power Blend Smoothie geeft een pure groene boost met boerenkool, avocado, kiwi, banaan en een kick gember. Kokoswater hydrateert
Ingrediënten
200 ml kokoswater
1 flinke hand boerenkool
1/2 avocado
1 kiwi
1/2 banaan
1 eetlepel lijnzaad of hennepzaad
1 stukje verse gember (+-2cm)
Sap van een 1/2 citroen
Ijsblokjes
Instructies
- Giet 200 ml kokoswater in de blender
- Voeg een flinke hand boerenkool toe
- Doe er 1/2 avocado, 1 kiwi en 1/2 banaan bij
- Voeg 1 eetlepel lijnzaad/hennepzaad toe
- Rasp of snijd een stukje verse gember en voeg toe
- Knijp er sap van 1/2 citroen bij en blend tot een gladde en romige smoothie. Schenk het in een glas of jar
Notities
- * Is de smaak te scherp? Voeg een extra halve banaan toe om hem zachter te maken
- * Wil je een extra kick? Doe er een beetje extra gember of een snufje cayennepeper bij
- * Liever wat frisser? Voeg meer citroensap of een paar munt blaadjes
Waarom kiezen voor de Kale Power Blend Smoothie?
De Kale Power Blend Smoothie geeft een pure groene boost met boerenkool, avocado, kiwi, banaan en een kick gember. Kokoswater hydrateert, terwijl lijnzaad/hennepzaad zorgt voor gezonde vetten en vezels. Ideaal als verfrissend tussendoortje of energieke start van de dag.
Tips voor variatie
- Lievere zoeter? Voeg wat mango of ananas toe voor tropische vibes.
- Fruitiger maken? Vervang (een deel van) het kokoswater door sinaasappelsap.
- Extra proteïne nodig? Voeg een schep vanille proteïnepoeder of wat Griekse yoghurt toe.
De Kale Power Blend Smoothie is fris, voedzaam en klaar in een paar minuten.
Voor extra gezonde inspiratie kun je ook kiezen voor onze Eiwitrijke Bowls.
🍓 Wil je geen enkel smoothie- of fruitrecept missen?
Schrijf je gratis in en ontvang elke week de nieuwste recepten in je mailbox!
