2
Glazen5
minutes5
minutes200
kcal10
minutesDe Kabouter Kracht Smoothie is een zachte, vrolijk groene power moothie. Banaan en aardbeien zorgen voor natuurlijke zoetheid
Ingrediënten
1 banaan
1 handvol aardbeien (vers of diepvries)
1 handvol spinazie (voor kracht)
200 ml halfvolle melk of havermelk
1 thee lepel honing
Instructies
- Was de aardbeien en spinazie goed
- Snijd de banaan in plakjes
- Doe de banaan, aardbeien en spinazie in de blender
- Schenk de melk of havermelk erbij
- Voeg een lepeltje honing toe voor extra zoetigheid
- Mix tot een gladde, groene smoothie en serveer in een vrolijke glas of beker met een rietje
Notities
- * Wil je extra power? Voeg een eetlepel havermout toe, dat maakt de smoothie vullender.
- * Voor een zachtere smaak kun je de spinazie vervangen door jonge bladspinazie of een paar blaadjes sla.
- * Maak er een ijskoude versie van door bevroren aardbeien te gebruiken of ijsblokjes mee te blenden
Waarom kiezen voor de Kabouter Kracht Smoothie?
De Kabouter Kracht Smoothie is een zachte, vrolijk groene powersmoothie. Banaan en aardbeien zorgen voor natuurlijke zoetheid, terwijl de spinazie onopvallend extra vitamines en ijzer toevoegt. Kindvriendelijk, snel klaar en ideaal als ontbijt of energieboost na school of sport.
Tips voor variatie
- Romiger maken? Vervang (halfvolle) melk door havermelk of yoghurt.
- IJs- en zomerproof: gebruik bevroren aardbeien/banaan of voeg ijsblokjes toe.
- Zoeter gewenst? Voeg een theelepel honing toe of een extra aardbei.
De Kabouter Kracht Smoothie is een makkelijke manier om extra groente in een vrolijk glas te stoppen.
Wil je naast deze kinder smoothies meer variatie? Bekijk onze Kids Friendly Bowls vol smaak en vitamines.
🍓 Wil je geen enkel smoothie- of fruitrecept missen?
Schrijf je gratis in en ontvang elke week de nieuwste recepten in je mailbox!
