Happy Hamster Smoothie
Course: SmoothieCuisine: KinderDifficulty: Makkelijk2
Glazen5
minutes5
minutes200
kcal10
minutesFrisgroen Peer en appel geven natuurlijke zoetheid, komkommer zorgt voor verfrissing en havermout levert vezels die vullen maar niet zwaar maken
Ingrediënten
1 peer (geschild en in stukjes)
1 appel (geschild en in stukjes)
1/2 komkommer
200 ml water of kokoswater
Een handje havermout (maakt het lekker vullend)
Instructies
- Schil de appel en peer en snijd ze in stukjes
- Snijd de komkommer in plakjes
- Doe appel, peer, en komkommer in de blender
- Schenk er water of kokoswater bij
- Voeg een handje havermout toe
- Mix tot een frisse groene smoothie en serveer het in een glas of beker met een vrolijke rietje, en serveer het met een glimlachende hamster-mascotte
Notities
- * Liever wat zoeter? Voeg een theelepel honing of een paar druiven toe
- * Voor extra vezels en een stevige start van je dag: doe er een eetlepel chiazaad of lijnzaad bij
- * Wil je een superfrisse variant? Gebruik bruisend kokoswater in plaats van gewoon water
Waarom kiezen voor de Happy Hamster Smoothie?
Frisgroen en mild: peer en appel geven natuurlijke zoetheid, komkommer zorgt voor verfrissing en havermout levert vezels die vullen maar niet zwaar maken. Een dorstlesser die zelfs kieskeurige eters lekker vinden.
Tips voor variatie
- Liever wat zoeter? Voeg een theelepel honing toe of extra peer.
- Meer vezels: blend een eetlepel havermout of chiazaad mee.
- Superfris & koud: gebruik gekoeld (kokos)water of een paar ijsblokjes.
De Happy Hamster Smoothie is een zachte, groene dorstlesser voor elk moment van de dag.
Voor extra inspiratie kun je ook kiezen voor onze Kids Friendly Bowls boordevol energie en voedingsstoffen.
🍓 Wil je geen enkel smoothie- of fruitrecept missen?
Schrijf je gratis in en ontvang elke week de nieuwste recepten in je mailbox!
