Tropical Lagoon – Tropische Bowl

Tropical Lagoon Tropische Bowl - FruitkickBlog

Recipe by Dennis (FruitkickBlog)Course: BowlCuisine: TropischeDifficulty: Makkelijk

Aantal Porties

2

Porties

Bereidingstijd

10

minutes

Kook tijdminutes

Totaal Calorieën

820

kcal

Totale tijd

10

minutes

De Tropical Lagoon Bowl brengt je direct in vakantiesferen. Met tropisch fruit zoals mango, ananas, kiwi en passievrucht, gecombineerd met romige yoghurt of kwark en afgemaakt met knapperige kokos en noten, is dit een kleurrijk en voedzaam begin van je dag.

Ingrediënten

• Basis

• 300 g magere kwark of dikke Griekse yoghurt

• Fruit

• 1 mango (in blokjes)

• 2 plakjes verse ananas (in stukjes)

• 2 kiwi’s (in schijfjes)

• 1 passievrucht (gehalveerd, pulp eruit)

• Topping

• 2 el kokos vlokken

• 2 el ongezouten cashewnoten of amandelen

• 1 el chiazaad

• Verse muntblaadjes

Instructies

• Verdeel de yoghurt of kwark over 2 kommen.
•  Snijd de mango en ananas in blokjes.
• Snijd de kiwi’s in dunne schijfjes.
• Halveer de passievrucht en schep de pulp eruit
• Verdeel al het fruit kleurrijk over de kommen.
• Werk af met kokosvlokken, noten, chiazaad en munt.

Notities

• * Voor een extra zoete touch: voeg een theelepel honing of agavesiroop toe.
• * Voor tropische vibes: gebruik kokos- of mango yoghurt als basis.
• * Voor extra crunch: voeg granola of geroosterde kokos chips toe.

Waarom kiezen voor de Tropical Lagoon Bowl?

• 🌴 Tropische smaken brengen direct vakantiegevoel.
• 🥝 Rijk aan vitamine C en antioxidanten.
• 🥥 Kokos en noten geven gezonde vetten en crunch.
• ⏱ In slechts 10 minuten klaar.

Extra tips

• 🍫 Voeg pure chocolade schaafsel toe voor een luxe twist.
• 🍌 Wissel af met banaan of papaja voor variatie.
• ❄️ Gebruik bevroren mango en ananas voor een ijskoude bowl.

Wil je naast deze bowls meer variatie? Bekijk onze Fruit Smoothie vol smaak en vitamines.