Day Break Fruit Ontbijt Bowl

Day Break Fruit Ontbijt Bowl - FruitkickBlog

Recipe by Dennis (FruitkickBlog)Course: BowlCuisine: Fruit, OntbijtDifficulty: Makkelijk

Aantal Porties

2

Porties

Bereidingstijd

8

minutes

Kook tijdminutes

Totaal Calorieën

700

kcal

Totale tijd

8

minutes

De Day Break Fruit Bowl is een kleurrijke kom vol vers fruit, yoghurt of kwark en knapperige toppings. Een frisse en voedzame start van je dag, zonder blender, klaar in een handomdraai.

Ingrediënten

• Basis

• 300 g magere kwark of (plantaardige) yoghurt

• Fruit

• 1 banaan, in plakjes

• 100 g mango, in blokjes

• 100 g aardbeien, in partjes

• 50 g blauwe bessen

• 2 el granaatappelpitjes (optioneel)

• Toppings

• 2 el granola

• 1 el kokosvlokken

• 1 tl chiazaad

• Verse muntblaadjes

Instructies

• Verdeel de yoghurt of kwark over 2 kommen.
• Snijd het fruit in hapklare stukjes
• Schik banaan, mango, aardbei, blauwe bessen en granaatappel netjes bovenop.
• Strooi granola, kokos en chiazaad erover.
• Garneer met muntblaadjes
• Serveer direct en geniet!

Notities

• * Voeg een beetje honing of agavesiroop toe als je het zoeter wilt.
• *  Strooi wat gehakte noten voor extra crunch en gezonde vetten.
• * Serveer de bowl extra koud door het fruit vooraf te koelen

Waarom kiezen voor Day Break Fruit Bowl?

De Day Break Fruit Bowl is een frisse combinatie van yoghurt en kleurrijk fruit die je dag energiek en licht laat starten.

Voordelen op een rijtje

• 🌞 Klaar in minder dan 10 minuten.
• 🍓 Een regenboog aan vitamines en mineralen.
• 💪 Licht maar voedzaam, met extra eiwitten uit yoghurt.
• 🌱 Vezelrijk en goed voor de spijsvertering.
• 🍯 Eenvoudig aan te passen naar jouw smaak.

Extra tips

• 🍊 Wissel af met seizoensfruit, zoals perzik of kiwi.
• 🥜 Voeg notenboter toe voor extra smeuïgheid.
• 🍫 Voor een traktatie: wat pure chocolade rasp eroverheen.

Voor extra gezonde inspiratie kun je ook kiezen voor onze Ontbijt Smoothie.