Kiwi Kiss Smoothie Bowl

Kiwi Kiss Smoothie Bowl - FruitkickBlog

Recipe by Dennis (FruitkickBlog)Course: BowlCuisine: SmoothieDifficulty: Makkelijk

Aantal Porties

2

Porties

Bereidingstijd

10

minutes

Blendtijd

1

minute

Totaal Calorieën

390

kcal

Totale tijd

11

minutes

De Kiwi Kiss Smoothie Bowl is een frisse, groene bowl vol vitaminen en antioxidanten. Kiwi zorgt voor een zachte zuurzoete smaak, terwijl banaan en spinazie het geheel romig en voedzaam maken. Afgetopt met kleurrijk fruit en knapperige granola is dit een lichte, maar toch vullende start van de dag.

Ingrediënten

• 3 kiwi’s (2 geschild, 1 voor topping)

• 1 banaan (bevroren voor romigheid)

• 1 handje spinazie

• 150 ml kokoswater of amandelmelk

• 1 el chiazaad of lijnzaad

• 1 tl honing of agavesiroop (optioneel)

• Toppings

• 1 kiwi in schijfjes

• 1 handje blauwe bessen

• 1 handje druiven of groene appelblokjes

• 2 el granola

• 1 el kokosflakes

• Paar blaadjes munt

Instructies

• Schil en snijd 2 kiwi’s en doe ze samen met de banaan, spinazie, kokoswater en zaden in de blender.
• Mix tot een gladde, romige smoothie. Voeg eventueel wat extra vloeistof toe voor de gewenste dikte.
• Verdeel de smoothie over twee kommen
• Beleg met kiwi-schijfjes, blauwe bessen, druiven of appelblokjes.
• Bestrooi met granola, kokosflakes en garneer met munt
• Serveer direct en geniet van de frisse kick!

Notities

• *  Extra groen: voeg avocado of spirulina toe voor een boost
• * Meer eiwit: meng wat plantaardig eiwitpoeder of Griekse yoghurt door de basis.
• * Tropische twist: vervang een deel van de kiwi door ananas of mango

Waarom kiezen voor de Kiwi Kiss Smoothie Bowl?

De Kiwi Kiss Smoothie Bowl zit boordevol vitamine C, antioxidanten en vezels. Dankzij kiwi, spinazie en banaan is het een frisse, groene bowl die je energie geeft en je immuunsysteem ondersteunt.

Totaal aantal calorieën: ca. 780 kcal per recept (± 390 kcal per bowl)

Tips voor variatie

• 🌿 Voeg avocado of spirulina toe voor extra groen en power.
• 💪 Gebruik eiwitpoeder of Griekse yoghurt voor een meer vullende bowl.
• 🍍 Maak het tropisch met mango of ananas in plaats van kiwi.

Voor extra gezonde inspiratie kun je ook kiezen voor onze Fantasie Smoothie.