2
Glazen5
minutes5
minutes230
kcal10
minutesDe Vitaal Aardbei Boost Smoothie is speciaal samengesteld voor de 50+ doelgroep. Met aardbeien, banaan en havermout
Ingrediënten
200 g aardbeien (vers of diepvries)
1 banaan (in stukken, bij voorkeur bevroren)
200 ml magere yoghurt of plantaardig alternatief
100 ml sinaasappelsap
1 el havermout
1 tl honing of agavesiroop (optioneel)
Instructies
- Was en ontkroon de aardbeien
- Snijd de banaan in stukjes.
- Doe aardbeien, banaan, yoghurt en sinaasappelsap in de blender.
- Voeg de havermout toe.
- Doe honing erbij indien gewenst
- Blend 45–60 sec. tot een romige smoothie en serveer direct.
Notities
- * Extra vezels: voeg lijnzaad of chiazaad toe
- * Frisser: een vleugje citroensap geeft een verkwikkende twist
- * Romiger: gebruik Griekse yoghurt i.p.v. magere yoghurt.
Waarom kiezen voor de Vitaal Aardbei Boost Smoothie?
De Vitaal Aardbei Boost Smoothie is speciaal samengesteld voor de 50+ doelgroep. Met aardbeien, banaan en havermout biedt deze smoothie een bron van vitamines, vezels en energie. Perfect als gezond ontbijt of verfrissend tussendoortje.
Totaal aantal calorieën: ca. 360 kcal per recept (± 180 kcal per glas)
Tips voor variatie
- Extra vezels? Voeg lijnzaad of chiazaad toe.
- Frisser? Een vleugje citroensap geeft een verkwikkende twist.
- Romiger? Gebruik Griekse yoghurt i.p.v. magere yoghurt.
Combineer je smoothie met een heerlijke Citrus/Mediterrane Salades voor een complete maaltijd.
🍓 Wil je geen enkel smoothie- of fruitrecept missen?
Schrijf je gratis in en ontvang elke week de nieuwste recepten in je mailbox!
