Biet Power Smoothie
Course: SmoothieCuisine: GroenteDifficulty: Makkelijk2
Glazen5
minutes5
minutes200
kcal10
minutesDe Biet Power Smoothie is een kleurrijke krachtpatser boordevol vitaminen, mineralen en antioxidanten. Met rode biet, appel en sinaasappel
Ingrediënten
1 middelgrote rode biet (gekookt of gestoomd, in stukjes)
1 appel (geschild, zonder klokhuis)
½ sinaasappel (geschild)
½ banaan (bevroren, in stukken)
150 ml water of kokoswater
1 tl honing of agavesiroop (optioneel)
Instructies
- Schil en snijd de rode biet in stukjes.
- Doe de biet, appel, sinaasappel en banaan in de blender.
- Voeg water of kokoswater toe
- Voeg eventueel honing toe.
- Blend 30–60 sec. tot een gladde, felrode smoothie.
- Serveer direct in 2 glazen, eventueel met een schijfje sinaasappel als garnering
Notities
- * Extra fris: voeg een klein stukje gember toe.
- * Zoeter: blend er wat extra banaan of een dadel mee.
- * Meer power: voeg een eetlepel havermout of lijnzaad toe
Waarom kiezen voor de Biet Power Smoothie?
De Biet Power Smoothie is een kleurrijke krachtpatser boordevol vitaminen, mineralen en antioxidanten. Met rode biet, appel en sinaasappel combineert deze smoothie een zoete en frisse smaak met de gezonde power van groente. Perfect als energieboost of voedzaam tussendoortje.
Totaal aantal calorieën: ca. 250 kcal per recept (± 125 kcal per glas)
Tips voor variatie
- Extra fris? Voeg een klein stukje gember toe.
- Zoeter? Blend er wat extra banaan of een dadel mee.
- Meer power? Voeg een eetlepel havermout of lijnzaad toe.
Wil je naast deze smoothie meer variatie? Bekijk onze Klassieke Salades vol smaak en vitamines.
🍓 Wil je geen enkel smoothie- of fruitrecept missen?
Schrijf je gratis in en ontvang elke week de nieuwste recepten in je mailbox!
