Broccoli Mix Smoothie
Course: SmoothieCuisine: GroenteDifficulty: Makkelijk2
Glazen5
minutes5
minutes200
kcal10
minutesDe Broccoli Mix Smoothie is een groene krachtpatser vol vitamines, vezels en antioxidanten. Met broccoli, appel en banaan
Ingrediënten
100 g broccoli (licht gestoomd of rauw, in roosjes)
1 appel (geschild, zonder klokhuis)
½ banaan (bevroren, in stukken)
150 ml water of kokoswater
100 g Griekse yoghurt of plantaardige yoghurt
1 tl honing of agavesiroop (optioneel)
Instructies
- Stoom de broccoli kort of gebruik rauwe roosjes voor extra frisheid.
- Snijd de appel en banaan in stukken.
- Doe broccoli, appel en banaan in de blender.
- Voeg yoghurt en water/kokoswater toe.
- Voeg eventueel honing toe.
- Blend 30–60 sec. tot een gladde, groene smoothie en serveer
Notities
- * Extra fris: voeg een kneepje citroen- of limoensap toe.
- * Meer vulling: blend er een eetlepel havermout doorheen.
- * Mildere smaak: gebruik wat extra banaan of mango.
Waarom kiezen voor de Broccoli Mix Smoothie?
De Broccoli Mix Smoothie is een groene krachtpatser vol vitamines, vezels en antioxidanten. Met broccoli, appel en banaan combineert deze smoothie groente en fruit tot een gezonde en verrassend frisse mix. Perfect als voedzaam tussendoortje of gezonde start van de dag.
Totaal aantal calorieën: ca. 220 kcal per recept (± 110 kcal per glas)
Tips voor variatie
- Extra fris? Voeg een kneepje citroen- of limoensap toe.
- Meer vulling? Blend er een eetlepel havermout doorheen.
- Mildere smaak? Gebruik wat extra banaan of mango.
Voor extra gezonde inspiratie kun je ook kiezen voor onze Klassieke Salades.
🍓 Wil je geen enkele heerlijke recepten missen missen?
Schrijf je gratis in en ontvang elke week de nieuwste recepten in je mailbox!
