2
Glazen5
minutes5
minutes350
kcal10
minutesDe Good Morning Smoothie is de perfecte start van je dag. Met banaan, havermout, yoghurt en pindakaas zit hij vol energie, vezels en eiwitten
Ingrediënten
1 banaan (bevroren, in stukken)
40 g havermout
200 ml melk (koemelk of plantaardig)
100 g Griekse yoghurt of plantaardige yoghurt
1 el pindakaas
1 tl honing of agavesiroop (optioneel)
Handvol ijsblokjes
Instructies
- Doe melk en yoghurt in de blender.
- Voeg banaan en havermout toe
- Voeg pindakaas toe.
- Voeg honing toe indien gewenst.
- Doe ijsblokjes erbij.
- Blend 30–60 sec. tot een romige ontbijt-smoothie en serveer.
Notities
- * Extra proteïne: voeg een schepje proteïnepoeder toe.
- * Zoeter: blend een dadel mee i.p.v. honing.
- * Meer bite: voeg granola als topping toe.
Waarom kiezen voor de Good Morning Smoothie?
De Good Morning Smoothie is de perfecte start van je dag. Met banaan, havermout, yoghurt en pindakaas zit hij vol energie, vezels en eiwitten. Ideaal als snel ontbijt of voedzame boost voor onderweg.
Totaal aantal calorieën: ca. 420 kcal per recept (± 210 kcal per glas)
Tips voor variatie
- Extra proteïne? Voeg een schep proteïnepoeder toe.
- Zoeter? Blend een dadel mee in plaats van honing.
- Meer bite? Voeg granola als topping toe.
Wil je naast deze smoothie meer variatie? Bekijk onze Ontbijt Bowls vol smaak en vitamines.
🍓 Wil je geen enkel smoothie- of fruitrecept missen?
Schrijf je gratis in en ontvang elke week de nieuwste recepten in je mailbox!
