Morning Greens Smoothie
Course: SmoothieCuisine: Groen, GroeneDifficulty: Makkelijk2
Glazen5
minutes5
minutes220
kcal10
minutesDe Morning Greens Smoothie is de ideale start van je dag: fris, licht en vol vitamines. Met appel, spinazie, komkommer en banaan
Ingrediënten
1 groene appel (zonder klokhuis, in stukjes)
½ komkommer (geschild, in stukken)
Handvol spinazie (ca. 50 g)
1 banaan (bevroren, in stukken)
150 ml sinaasappelsap
½ citroen (sap)
Handvol ijsblokjes
Instructies
- Doe sinaasappelsap en citroensap in de blender.
- Voeg appel, komkommer en banaan toe.
- Doe de spinazie erbij
- Voeg ijsblokjes toe.
- Blend 30–60 sec. tot een gladde smoothie.
- Serveer in glazen en garneer met een schijfje citroen of komkommer.
Notities
- * Zoeter: voeg een rijpe peer of extra banaan toe.
- * Frisser: blend wat muntblaadjes mee.
- * Extra power: voeg een lepel lijnzaad of chiazaad toe.
Waarom kiezen voor de Morning Greens Smoothie?
De Morning Greens Smoothie is de ideale start van je dag: fris, licht en vol vitamines. Met appel, spinazie, komkommer en banaan krijg je een gezonde kick die je energie geeft en je immuunsysteem ondersteunt. Perfect voor een frisse en gezonde ochtendboost.
Totaal aantal calorieën: ca. 260 kcal per recept (± 130 kcal per glas)
Tips voor variatie
- Zoeter? Voeg een rijpe peer of extra banaan toe.
- Frisser? Blend wat muntblaadjes mee.
- Extra power? Voeg lijnzaad of chiazaad toe.
Wil je naast deze smoothie meer variatie? Bekijk onze Groene Bowls vol smaak en vitamines.
🍓 Wil je geen enkel smoothie- of fruitrecept missen?
Schrijf je gratis in en ontvang elke week de nieuwste recepten in je mailbox!
