Pure Green Mix Smoothie
Course: SmoothieCuisine: Groen, GroeneDifficulty: Makkelijk2
Glazen5
minutes5
minutes220
kcal10
minutesDe Pure Green Mix Smoothie is een frisse groene energieboost vol vitamines, antioxidanten en vezels. Met appel, komkommer, spinazie en kiwi
Ingrediënten
1 groene appel (in stukjes, zonder klokhuis)
½ komkommer (geschild, in stukjes)
Handvol spinazie (ca. 50 g)
1 kiwi (geschild)
150 ml kokoswater of gewoon water
½ citroen (sap)
Handvol ijsblokjes
Instructies
- Doe kokoswater en citroensap in de blender.
- Voeg de appel, komkommer en kiwi toe.
- Doe de spinazie erbij.
- Voeg ijsblokjes toe.
- Blend 30–60 sec. tot een gladde groene smoothie.
- Serveer in glazen, garneer met een schijfje citroen of appel.
Notities
- * Zoeter: voeg een halve banaan of wat honing toe.
- * Frisser: voeg muntblaadjes mee in de blender.
- * Extra vezels: blend wat bleekselderij of een lepel chiazaad mee.
Waarom kiezen voor de Pure Green Mix Smoothie?
De Pure Green Mix Smoothie is een frisse groene energieboost vol vitamines, antioxidanten en vezels. Met appel, komkommer, spinazie en kiwi is hij licht, gezond en dorstlessend. Perfect voor wie zijn dag vitaal wil starten.
Totaal aantal calorieën: ca. 210 kcal per recept (± 105 kcal per glas)
Tips voor variatie
- Zoeter? Voeg een halve banaan of honing toe.
- Frisser? Blend muntblaadjes mee.
- Extra vezels? Voeg bleekselderij of chiazaad toe.
Wil je naast deze smoothie meer variatie? Bekijk onze Groene Bowls vol smaak en vitamines.
🍓 Wil je geen enkel smoothie- of fruitrecept missen?
Schrijf je gratis in en ontvang elke week de nieuwste recepten in je mailbox!
