2
Glazen5
minutes5
minutes300
kcal10
minutesDe Skate Shake Smoothie is een stoere en energieke smoothie voor actieve tieners. Met banaan, aardbei, cacao en pindakaas geeft hij een boost
Ingrediënten
1 banaan (bevroren, in stukken)
150 ml havermelk of gewone melk
100 g aardbeien
1 el pindakaas
1 schep cacao of chocolademelkpoeder
1 el honing of agavesiroop (optioneel)
Handvol ijsblokjes
Garnering: wat cacaonibs of plakjes banaan on top
Instructies
- Doe de melk in de blender.
- Voeg banaan en aardbeien toe.
- Voeg pindakaas en cacao toe.
- Doe honing erbij indien gewenst.
- Voeg ijsblokjes toe.
- Blend glad en serveer met banaan of cacaonibs bovenop
Notities
- * Voor extra proteïne: voeg een schep proteïnepoeder toe.
- * Liever tropisch? Vervang de aardbeien door mango.
- * Nog stoerder? Serveer in een mason jar met een felgekleurd rietje.
Waarom kiezen voor de Skate Shake Smoothie?
De Skate Shake Smoothie is een stoere en energieke smoothie voor actieve tieners. Met banaan, aardbei, cacao en pindakaas geeft hij een boost vol smaak en power. Perfect om bij te tanken na het skaten of gewoon als lekkere traktatie.
Tips voor variatie
- Extra proteïne? Voeg proteïnepoeder toe.
- Tropisch? Gebruik mango in plaats van aardbei.
- Stoerder? Serveer in een mason jar met een felgekleurd rietje.
Combineer je smoothie met een heerlijke Honing & Yoghurt Salades voor een complete maaltijd.
🍓 Wil je geen enkel smoothie- of fruitrecept missen?
Schrijf je gratis in en ontvang elke week de nieuwste recepten in je mailbox!
