2
Glazen5
minutes5
minutes280
kcal10
minutesDe Noten Nectar Smoothie is een romige en voedzame smoothie, boordevol natuurlijke energie en plantaardige kracht
Ingrediënten
250 ml ongezoete havermelk
1 banaan (liefst bevroren, voor romigheid)
2 ontpitte dadels
2 el amandelpasta of pindakaas (ongezoet, 100% noten)
1 el cashewnoten (kort geweekt voor extra zacht resultaat)
1 tl chiazaad of lijnzaad
1/2 tl kaneel
Handje ijsblokjes
Instructies
- Ontpit de dadels en pel de banaan (liefst bevroren voor extra romigheid)
- Laat de cashewnoten eventueel 10 minuten in warm water weken voor een extra zachte structuur
- Doe de havermelk in de blender en voeg banaan, dadels, cashewnoten en notenpasta toe
- Strooi er chia- of lijnzaad en een snufje kaneel bij
- Blend alles op hogesnelheid tot een gladde en romige smoothie. Voeg indien nodig wat extra havermelk of een ijsblokje toe
- Schenk in een glas of mason jar, eventueel garneren met wat gehakte noten of vleugje kaneel
Notities
- *Tropische twist - vervang de havermelk door kokosmelk voor een romige exotische smaak
- *Choco upgrade - voeg 1 el rauwe cacaopoeder toe voor een choco-noten smoothie
- *Extra power - meng er 1 schep plantaardig eiwitpoeder of havermout doorheen
- *Zoeter & Romiger - gebruik 2 bananen in plaats van 1 voor een dikkere smoothie
Vegan 🌱
Waarom kiezen voor de Noten Nectar Smoothie?
De Noten Nectar Smoothie is een romige en voedzame smoothie, boordevol natuurlijke energie en plantaardige kracht. Dankzij ingrediënten zoals banaan, dadels, cashewnoten en notenpasta is deze smoothie een perfecte keuze voor een vullend ontbijt, een voedzame snack of als herstel na het sporten.
Tips voor variatie
- Vervang de havermelk door kokosmelk voor een tropische twist.
- Voeg 1 el rauwe cacaopoeder toe voor een choco-noten versie.
- Wil je extra power? Meng er een schep plantaardig eiwitpoeder of wat havermout doorheen.
- Gebruik 2 bananen in plaats van 1 voor een nog romigere en zoetere smoothie.
Deze Noten Nectar Smoothie is pure, vegan energie in een glas – lekker, voedzaam en snel klaar!
Voor extra gezonde inspiratie kun je ook kiezen voor onze Seizoens Bowls.
🍓 Wil je geen enkele heerlijke recepten missen missen?
Schrijf je gratis in en ontvang elke week de nieuwste recepten in je mailbox!
